第2课 仪容整洁显魅力
第2课 仪容整洁显魅力
礼仪纵览
在天津南开中学的入门处，立着一面醒目的大镜，镜子上方篆刻着南开学校创始人严修题写的“容止格言”：“面必净，发必理，衣必整，纽必结；头容正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲、勿暴、勿怠；颜色：宜和、宜静、宜庄。”
周恩来在南开学校学习期间，容止格言对他产生了深远的影响。以“镜箴”为鉴，周恩来所在的班级被评为全校班风第一，所住的西斋19号宿舍获得“整齐洁净”的嘉奖。走上革命道路的周恩来，同样没有忘记南开的“镜箴”，他的衣着总是那样得体，神态总是那样平和。周恩来身上所表现出来的气质成为鼓舞人们将革命坚持到底的动力。在后来的对外工作中，无论是同对手谈判，还是与朋友交往，周恩来举手投足之间流露出来的温文尔雅，都让所有人折服。
进入21世纪，同学们越来越注重发型、着装等的个性，以突出自己的与众不同，但是学校和社会对初中生有统一的仪容要求。作为初中生我们应怎样注重仪容仪表修养，不断提升自己的形象和修养呢？
礼仪学堂
仪容仪表体现了一个人的精神面貌，也是自己在他人心目中的“第一形象”。只要整洁卫生、修饰自然、搭配合理，仪容、服饰与身份相称，就很得体。
仪容含义
仪容主要是指人的外表，它包括容貌、姿态、服饰、风度、个人卫生等。一个人仪容仪表不但可以体现其文化修养，也可以反映其审美情趣。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低自己的身份，损害自己的形象。仪容仪表同样也是精神面貌的外在表现，它能展示出我们的道德修养、文化水平、审美情趣、文明程度。良好的仪容仪表是尊重对方、讲究礼貌、互相理解的具体表现。
仪容总体要求
整洁、大方、得体，符合中学生身份。
仪容细则
从头到脚要保持干净，尤其是面部、口腔、脖颈、手、头保持干净。养成良好卫生习惯，每天洗脸、洗脚，经常洗澡、洗头，头发梳理整齐，坚持漱口、刷牙。
◇发型
学生标准发型应该简便、整洁、自然、长短适中，反映朝气蓬勃的精神面貌。
男生发型：不留长发，不留超短发，不理碎发，不剃光头；不烫发、不染发；头发长度要前不扫眉、旁不遮耳、后不过发际。
女生发型：前额刘海不过眉，侧面鬓角不过腮，后面头发不过肩。不烫发、染发，不理碎发，不梳怪发型，不留披肩发，不留超短发。
◇饰物
不涂指甲，不化妆；不佩戴任何饰物和护身符、十字架、开光佛等宗教饰物；不文身或使用文身贴纸，不刻字；不留长指甲。
◇服装
做到整洁、得体、和谐、大方，忌脏、破、皱、乱、怪、短、露、透、紧。穿着不成人化，不穿奇装异服，不盲目跟风。穿着要衣领翻好，扣子扣齐，腰带、鞋带系好。
◇身体的清洁
头发的清洁。头发必须经常保持健康、干净、清爽、卫生、整齐的状态。要勤洗头，保持干净整洁。
头部的清洁。眼睛是人际交往中被他人注视最多的地方，洗脸的时候一定要注意眼睛分泌物并及时清除。如戴眼镜，眼镜不仅要美观舒适方便，还应随时对其进行清洗揩拭；通常不应戴有色眼镜，在室内不戴墨镜；定时清除耳孔里的分泌物；保持鼻腔清洁，不要让异物堵塞鼻孔，或是让鼻涕流淌出来，不要随处吸鼻子，擤鼻涕，不要人前人后挖鼻孔；要做到牙齿洁白，口腔无味，要做到早晚刷牙、饭后漱口。
手的清洁。手常被视作人的第二张脸。手的日常清洁应做到四个“必洗”，使手部保持干净无污痕：吃东西前要洗手；上过卫生间后要洗手；外出归来要洗手；手脏了以后要洗手。同时，还要注意用手卫生，如不用手揉眼睛、搔头发等。
脚的清洁。要勤洗脚，保持足部清洁美观，健康光洁的脚趾甲，比任何涂抹在趾甲上的油彩都美观。要勤换鞋袜，每天换洗一次袜子，选择吸湿性、透气性强的，不容易产生异味的袜子。鞋子要注意勤换、勤刷洗、勤晾晒。
礼仪星空
同学们，通过学习，我们已经对仪容仪表的要求有了一定的了解，请你谈谈下面三位同学的仪容仪表是否合乎规范。
◎小明喜欢韩剧中人物的造型，就去打了耳洞，并且戴耳钉去上学。
你的看法：
◎小唐不太注意个人卫生，经常穿脏兮兮的校服，还在校服上画骷髅头。
你的看法：
◎小丽担心自己发胖影响体形，就开始节食，不吃早饭、拒食肉类，中午只吃一二两饭，晚饭只吃蔬菜。
你的看法：
互动体验
你觉得我们青少年的外表美应该体现在哪些方面？请整理出一份建议表，向周围的同学宣传。
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