第一百五十六章 一切靠自觉
“咳咳，汪洋，有人来了。”汪洋和张芷言正对着这些保安，不知道后边来了什么人，这些保安忽然变得很正经，那一定是问题的。
汪洋转身一看，果然来人了，怪不得这些保安这么正经呢，原来是赵部长陪着银基商业广场的董事长，蒋吉东来这里了。
训练的第一天，蒋吉东想来看看这里的训练成果，这帮保安怎么样了。
汪洋忍住内心想笑的冲动，这帮保安真是会玩，那就让你们多坚持一会儿吧。
“保持现状的姿势不要动。”汪洋嘱咐了一句，就和张芷言迎向了蒋吉东。
“蒋总，你来了。”
“恩，你们这是在练扎马步？恩，行，基本功要练好。”保安们的这股劲头还算是让蒋吉东满意。
他扭过头就不再看了，而是汪洋说话，他这么一扭头，那些保安们马上就松懈了下来，揉着腿，晃着腰，放松着身体。
汪洋的脸抽动了一下，差点笑出来，“蒋总，你满意就行，以后这个训练项目会成为常规的项目，每天都要练习的。”
蒋吉东回答道：“好，就该这样。”他又回头看了一眼，保安们马上恢复了扎马步的姿势，一个个很精神。
张芷言没忍住，哈哈哈。
蒋吉东看着张芷言：“张芷言，你笑什么？”
“哦，没什么，那个蒋总，我们已经给你挑出了六个人选，将来经过培训，做你的保镖。”
“哦，是那六个人？这样，我这次来，是邀请你们一起吃一顿便饭作为感谢，让这六个人一起来吧。”
汪洋注意到，保安们已经都要不行了，在坚持下去恐怕就要露馅了。为了照顾这帮人，也让蒋吉东对他和芷言的训练水平高看一眼，“好了，大家可以停止了，都可以回去了，被我选中的六个人留下来。”
保安们算是松了一口气，在坚持下去，那可就真要了老命。
训练结束，蒋吉东带着汪洋，芷言，还有史军他们六个人，就到了银基商业广场的最上层，最上层是饭店，不但可以吃饭，还可以住在这里。
蒋吉东请吃饭，本来还以为会吃什么山珍海味，饱一饱口福，谁知道蒋吉东是一个素食主义者，最喜欢吃的东西是，豆腐白菜。
等众人就坐，蒋吉东就让人上菜，“老样子，上菜吧。”
汪洋眼巴巴的看着，一盘豆腐，一盘白菜，还有咸菜，红薯，土豆，素丸子，种类也不少，放在桌子上也是满满的，但就是引不起食欲。
“不要客气，这些都是绿色食品，你们平时可吃不到。”
汪洋今天的消耗量很大，要是严春月在这里，肯定会给汪洋准备高能量的食品，荤素搭配，让汪洋吃的舒舒服服。
吃这些白菜，咸菜的，能让消耗的能量得到恢复吗？
汪洋小声的说道：“芷言，这姓蒋的不知道享受，这么有钱了，天天吃白菜豆腐。”这种伙食连收入最低的一些人也是不吃的，甚至还不如呢，连一片肉都看不见。
张芷言也小声的说道：“你不懂，他们这些人讲究的是健康饮食，都是绿色食品，估计都是自己种的，吃吧吃吧。”
汪洋不愿意，他现在对营养搭配是很重视的，必须要增重，特别是和那些外国的大个子较量后，就更加重视身高体胖的优势了，汪洋的身高估计不会再长了，但是增重一定要，他早就被严春月洗脑了，要吃好的，合理的。
蒋吉东看到汪洋不动筷子：“汪洋，怎么不吃，是不是觉得这些都是素食，不合胃口啊？哈哈，我说啊，你们这些年轻人就应该多吃一点素的，不要小看这些白菜豆腐，这些东西的价格比海参鱿鱼都要贵。”
“不是蒋总，你知道我是一个职业的运动员，我每天要吃什么不是我说了算的，是我的营养师说了算，她要是知道我在高强度训练后，只吃了一点白菜，会和我急得。
你这个蒋吉东，自己喜欢吃素的吗，就要让搜有人陪着你吃吗？你没看到史军他们都很无精打采吗？都不想吃，但是做你的下属又不得不吃，可我汪洋就是不吃。
“哦，是这样，那好吧，你想吃我让人给你去做。”蒋吉东只好妥协，职业运动员要吃什么是必须的，不用看你的面子。
自己要吃什么？汪洋也不清楚，拿出电话，向严春月请教，今天晚上吃什么。严春月在电话的那一头，根据汪洋这一天的活动量，给汪洋制定了一份详细的食谱。
牛肉吃多少，几成熟的，蛋白质补充多少，各种营养元素都要定量，都有具体的克数。当汪洋把这份食谱交给蒋吉东看的时候，蒋吉东看了大半天。
靠，这职业运动员吃的东西比他这个大老总还要讲究，还要详细，回头也要找一个营养师，来给自己定食谱。
所以最后的结果就是，汪洋一个人吃着好吃并且丰富的食物，史军他们吃着蒋吉东的白菜豆腐，有怨言也不敢说。
而蒋吉东主要还是观察汪洋给他挑出的这几个人，这几个将来时可都是要跟着他的，贴身保镖。
“汪洋，你说说看，你为什么要挑选这六个人呢？”他们有什么长处？都很能打吗？
“蒋总，这不是我的主意，是史军的想法，我也赞同，军哥，你来说说吧。”这是给史军机会，让他表现表现。
史军不卑不亢的把他们六人的分工都说了说，蒋吉东用欣赏的眼光打量着史军，如果猜的不错，史军以后地位要比其他人高。
蒋吉东对于汪洋和张芷言的培训，基本上还是满意的。第二天汪洋就不用去了，张芷言一个人独自培训一大帮的保安。
汪洋还是按部就班的照常训练，不过每天上午的散打基础训练，就显得不是很愉快了，项则言还要来指导汪洋，他并不是特别的开心，也不是很愿意了。
他们的关系很微妙，汪洋的训练还是很认真，但是项则言的指导就不那么用心了，有时候就干脆不来了，谁让你们赚了钱，不给学校一点点，项则言里外不是人，在汪洋这边是个来要钱的坏人，在校方那里，是不为学校的利益着想的人。
每天早上。项则言大都就是来看一眼，就撤了，汪洋的练习也就剩下了一个人，好在汪洋特别的自觉，也不用别人的监督，其实他现在也知道，留在体院的意义已经不大了，但汪洋暂时还不想走。
刚刚取得了一点成就，就离开了自己的老东家，有点忘恩负义的感觉，体院给他的帮助还是不小的，能得到这次大学生散打赛的冠军，人家也有功劳。
综合各方面原因的考虑，汪洋还是决定剩下的几个月就呆在这里，在哪里训练都是训练。
自己训练还有一个好处，汪洋可以把更多的时间分配到别的项目上，比如摔拿术和地行拳，这两样功夫都是需要长期的坚持才能更有效果的。
每天上午在多加一个小时的抱树桩，按说一个小时的效果并不是很大，但是张芷言的做法给了汪洋启示，自己给自己多加一点东西，这样一来，训练的效果就明显了。
这个办法就是负重，负重练习，这个方法自古就有，古时的士兵训练，就会给自己的身体增加负重，现在的长跑运动员，都会在训练的时候，在腿上绑小沙袋，现在的士兵练习枪法，也会在枪管上吊一块砖头。
这些都是负重，负重就是给自己的训练增加难度，在短时间内达到更好地效果。
还是以前的抱树桩，手上拿一块砖头，锻炼臂力和持久力，就连腿上和背上也能挂上砖头，汪洋就是这么练得。一个小时的效果比得上以前两个小时的效果。
但是在练习拳法腿法的时候，并不会给自己增重，因为这样并不好，不是所有的项目都适合负重训练的，拳法的负重会影响你的反应，和速度，撤掉负重以后还会影响你的准确度和判断。汪洋要是这么干，任何一个教练看见了，都会阻止他的。
不过在拳法和腿法上，还可以加上一样抗压训练，这个抗压训练是被允许的。
为了增加拳头和腿的硬度，搏击选手才会用到的抗压训练，你的拳头泰拳打在对手的身上，对手没事，你的拳头反而很疼，那就是你的压力不够，骨头太轻，打人也不疼。
常用的抗压训练就是打沙袋了，不过打沙袋到了后期，提高的效果就不明显了，还有别的方法，用拳头做俯卧撑，也很有效果，古时的练武之人还会用打千层纸的方式来锻炼拳头的硬度。
不过你要是有钱的话，可以买更好地沙袋，比如牛皮沙袋，这些都可以，当初刘金斗给汪洋准备的沙袋，就是犀牛皮的沙袋，这一段话时间，汪洋也一直用这个沙袋来训练。
每一天的训练坚持不懈，一天天下来，汪洋的进步在无形之中有了很大的进步。转眼就到了星期一，汪洋是要去参加对史军等人的培训。
在去之前，张芷言神秘的对汪洋说道：“今天有一个惊喜等着你，你去了就知道了。”
惊喜？去培训一群业余的保安，有什么可惊喜的？
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