第二百八十七章 内部排名
跪姿，不管是单膝还是双膝，再加上跪姿的翻滚，膝盖都要长期接触地面的，跪的时间长了，膝盖头都会受不了。
练就要先练膝盖的承受能力，这个没有什么好办法，就是跪，没事就跪在地上，还可以跪着移动身体。
汪洋就是这么练得，这种练习方法别的不说，很不好看，一个大男人没事就跪在地上，会让人误会的。
焦兰馨看到儿子长时间跪在地上，就很心疼，让人跪下来是一种惩罚，汪洋什么时候受过这种罪。这也就是她知道这是什么东西，换了一个母亲，是绝对不会让自己的儿子没事就下跪的。
练习膝盖的承受能力，也是个水磨工夫，要长时间的坚持锻炼，但不像打滚那么长，每天坚持几个小时，坚持上个把月也就差不多了，可以用于实战了，因为跪姿并不会一直用，在合适的时候才会使用。
练这个只是一方面，还要同时练习跪着的打滚。汪洋就发现这个和柔道里面的翻滚有相似的地方，柔道不是跪着的，是把身体抱成一团的翻滚，而地行拳里面是跪姿的翻滚，向前正面的打滚，这个汪洋可以说都不用刻意的去练，小时候他就经常这么玩。
主要练得还是侧身，半侧身的翻滚。侧身翻滚也可以迅速接近对手，也可以摆脱对手，让对手摸不着你的路数。
肘部，肩膀头，还有脚踝这些部位在翻滚中都要接触到地面，也要有一定的承受能力，不过这个就好练多了，汪洋本身的承受能力就已经不错了，这个要求也不高，最多练上一周，甚至几天的时间就可以了。
要说这个跪打也是挺好练得，当然了这是对于汪洋来说的，要是换一个普通人，没有一两年的苦练是无法出师的。
除此之外，还有一点就是形态的转换，跪，躺，站，要做随心所欲，想怎么换就怎么换。随便一动就把身体的姿势给变了让对手防不胜防，都不知道怎么和你打了。
虽然是在家休息，汪洋每天的训练还是保持在四个小时以上，膝盖，肘部，肩膀头，等等部位全部得到了锻炼。已经很强了，但是距离汪洋心中的目标还有很大的差距。
在家的时候，也很少去找以前的朋友了，除了云若楠的一次来访。
云若楠还是老样子，一副骄傲小公主的臭脾气，雄赳赳气昂昂的就来找汪洋了，汪洋的家门是开着的，云若楠也不敲门直接就进来了。
见到汪洋的父母打了声招呼，问了个好，径直的就冲着汪洋的房间去了。这把焦兰馨给吓了一跳，“若楠啊，汪洋他正在练功，你要不等一下再进去……。”
云若楠已经进去了。
焦兰馨摇了摇头，“儿子，你自己处理吧。”面对云若楠，汪洋的父母也没什么好办法，只能靠汪洋自己了。
嘭的一声，云若楠是推门就进。
“咦，汪洋你干嘛要跪在地上看书？”
汪洋早就听到了外边的动静，知道这位小祖宗来了，也不吃惊，也不慌。面对云若楠是早晚的事，躲是躲不开的，要勇敢面对，汪洋相比去年可是成熟了许多，能够很冷静的处理事情了，这都得益于在赛场上的磨练。
“若楠你来了，我这是在练功呢。”
“练功？”云若楠不满的噘着嘴，跪着就是练功吗？
“汪洋，我要告诉你一件事，我在大概会在今年的夏天成立一家搏击俱乐部，倒时候你要来哦。”
汪洋以前以为云若楠只是嘴上说说而已，一个年纪不大的女孩子，要成立一家搏击俱乐部？哪有那么容易的是，就算他的父亲给他钱财上的支持，可是这种事不是单单用钱就能办成的。
看看周奇的乐奇俱乐部，周奇要更有钱，但是结果呢，还是关门了，这个云若楠要玩真的吗？
“若楠，你没有任何经验，就想做这件事，结果只能是失败。就算你真的成立了一家俱乐部，我也不可能加入的。”
骄傲的云若楠，才听不进汪洋的逆耳之言，她是一定要办俱乐部的。“我肯定能做成，这有什么难的，可你为什么不能加入？你不来帮我吗？”
云若楠还露出了一副小女孩可怜兮兮的样子，她不只是骄傲吗，还很会演戏呢。
“乐奇俱乐部因为种种原因，已经办不下去了，所以我目前是在迅捷俱乐部，我的年薪是三百五十万，你首先要付给我同样的年薪，还要付双倍的赔偿金给迅捷俱乐部，我才会考虑去帮助你，也只是考虑，去的可能性还是很小的。”
“你说什么？你现在怎么就这么值钱了？三百五十万的年薪，年初的时候不是还只有六十万吗？我没有那么多的钱啊。”
她问她老爸要的钱是一千万，刚才汪洋说的年薪还有赔偿金加起来已经超过一千万了，她的俱乐部还没成立呢，就已经破产了。
云若楠备受打击，一年不见，汪洋已经不是她能挖动的了。
“你看，你没这么多钱吧，所以你还是放弃成立俱乐部的打算吧，你有这么多钱干点什么不好，是吧，回去以后好好地想想，走吧，我还要练功呢。”
云若楠一脸沮丧的走出了汪洋的房间，在外边站了一会儿，忽然就冲着房间喊了一句，“我是不会放弃的，我早晚能做到的，我一定能，汪洋你就给我等着吧。”
房间里的汪洋一头雾水，事情都已经这样了，云若楠还能搞出什么来？汪洋摇摇头，不去管她，接着跪。
在家里的这段日子，还去了张芷言的家里一趟，看了看张汉青这位祖师爷，还有史军和贾兵，经过这大半年的锻炼，他们俩的摔拿术都有了很大的进步。
和张汉青讲述了要在HLJ发展，同时要把摔拿术在HLJ先推广出去，然后在到全国这件事。
张汉青很重视，这件事太重要了，于是老爷子下了一个决定，让史军和贾兵一起跟着汪洋走，他们俩进步了很多，但已经没什么大的发展余地，也就这样了，是应该让他们出力了。
能跟着汪洋一起HLJ，这对他们两个人来说，那是求之不得，在张汉青这里真的是太辛苦了，每天天不亮就起来练功了，能跟着汪洋出去玩，太好了。
两个人的脸上可都是一脸的不舍，一副不愿意离开张汉青的样子。
张汉青嘿嘿一笑，“你们俩既然不想走，那就留下来再练三年吧。”
史军和贾兵没有答话，赶紧回屋收拾东西，害怕再待上一会儿，就真的的不让他们跟着走了。
等过完了年再去迅捷的时候，汪洋可就带着一大帮人了，李国兴，史军，贾兵，等等这些人都来了。
其中李国兴有职业选手的经验，也是科班出身，所以也加入了迅捷俱乐部，还是一名职业选手，比不上汪洋，但他是很有前途的，赵劲秋也乐得接受。
可是史军，贾兵还有董红星他们三个就不好安排了，做职业选手他们不合适，年纪和经验都不合适，可是也不能放任不管。赶出去那可不行，不说汪洋了，张芷言就不答应，这都是她的徒弟，她也是俱乐部的高层，安排几个人做陪练还是不成问题的。
迅捷俱乐部有一个陪练团队，有专业的，也有业余的。选手们想找陪练的话，随时随地都能找到，而且想找什么样的都有，各种类型的陪练都有，这一点就比乐奇强多了。陪练不用专门的去模仿什么类型的选手，找一个差不多的风格的陪练就行了。
汪洋他们的加入，对迅捷来说是一件大事，一下子来了一个高层管理，两名选手，还有好几个陪练，就连张洪义和许洪波也做起了业余的陪练，他们的风格已经定型了，再转做搏击选手已经晚了。
而每一年的开春，迅捷都会举办一次排位赛，每个人在俱乐部里都有一个名次，谁是第一谁是第二，关刀连着两年都是最后一名了，路夏，王海洋和于达他们三个是迅捷公认最厉害的，始终都是前三。
要是汪洋和李国兴没有加入迅捷，他们估计还是老样子。可是今年就完全不同了，具体的名次由黄教练制定出来，你要是对自己的排名不满意，那好说，你可以向上挑战，只要赢了就可以一直打，打成第一名，代替路夏的位置都没问题。
往年没有人去挑战，因为大家的实力都是心知肚明的，对排名没什么意见。可今年就有人有很大的意见了。
不是对汪洋的排第三名有意见，汪洋的实力已经得到了大家的认可，没人对这个有意见。
也不是对李国兴的排名有意见，他排在最后一名。有意见的正是李国兴。
“报告黄教练，我要挑战，我要向我的上一名挑战，凭什么我是最后一名，我不服……。”
“你想挑战，当然可以了。”黄教练一点都不反对，正好可以借着这次挑战来看看李国兴的实力，他们对李国兴一点都不了解，是汪洋和芷言强塞进来的。
最不爽的就是关刀了，他就是倒数第二名，好不容易这次不是倒数第一了，有人给他垫底了，可是竟然向他发起了挑战。
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