主题九 正确面对模拟考
主题九
正确面对模拟考
生活万花筒
爸、妈：
我觉得自己已经长大了，生活也可以自理了，但是还有些不足。上学对我来说也已经没有什么意义了，你们也不要再骗自己，明知我根本考不上还让我上学。我觉得再这样下去也没有什么出路，所以想出去闯一闯。你们不用为我担心，因为我和我的3个兄弟会互相照顾的。你们放心，如果有成功的那一天，我一定会回来好好孝敬你们二老。再见，多多保重，也请求你们不要找我。
杨杨
河南某中学的四名学生因害怕考试成绩不好，会受到老师和家长的责骂，结伴离家出走。四个孩子突然离家出走，让大人们陷入了一片惊惶，他们到中原区秦岭路派出所报了案。最后在好心人和民警的帮助下，有惊无险，四个人回到了父母身边，回到了熟悉的课堂。
济南一女中学生在模拟考试中有几门成绩不理想，被母亲数落了几句，该女生竟赌气吞下了56片安定以求解脱。经过医护人员的急救，该女生才转危为安。
据一位知情大夫介绍，这个女孩今年才16岁，是附近一中学的学生。上午模拟考试成绩刚刚下来，由于她有几门成绩不很理想，她母亲便说了她几句，没想到她竟一下子吞食了56片安定！而该女生被送到医院时还带着情绪，对医生的治疗不是很配合。虽然这个数量的安定不至于危及生命，但对身体健康还是有害的。
以上事例中的学生做法正确吗？为什么？
身为学生的我们该如何正确面对分数呢？
探究寻常理
每次模拟考试结束，等待成绩下来的日子，对每位同学来说都是心理上的一次磨炼。成绩出来后，不同分数的同学，常表现出不同的表情和心态。他们会有意无意地对自己考试的成败进行分析。
成绩不稳定的同学总把自己考试的失败归结为“自己天生脑子笨和能力低”、“数学的学习任务太重、太难”，从而产生“无论自己如何努力，都无法赶上其他人”的思想，就很难产生强烈的学习动力，更难以做到坚持不懈地学习，往往产生自卑心理甚至自暴自弃。
成绩偶然下滑的同学把自己考试的成败归结于“自己的主观努力程度不够”。这些同学在失败后，一般会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使自己加倍努力地学习。
当然有的同学把成绩下降归结为“不稳定的偶然的外因”（比如遭遇突发性事件、身体不适等），这些原因并不是经常性地出现，所以对他们的心理造成的压力不大，导致的挫折感不是很强，因为他们不相信自己的运气每一次都那么坏。因此，他们虽然也面对失败，但却不一定会降低学习的积极性，可能依然会努力坚持下去。
面对即将得到的考试分数，不少同学的心情可能比考前更紧张，专家把这种现象称为考后综合征，简单地说，考后综合征主要有以下三种表现：
一是挫败型症状，就是指拿到成绩后不断自责，常常郁郁寡欢。
二是放纵型症状，考试结束后他们不是适当的劳逸结合，而是迫不及待通宵上网，或是用一段时间的疯玩来达到放松。
三是考得好成绩的有骄傲型症状，即过于沉湎于某一次考试的优秀成绩，而耽误了后面的学习。
我们要用科学的态度来面对模拟考试分数：
●要正确对待考试与分数。
模拟考试的目的是为了反映以往自己学习的真实情况，以便老师与自己发现漏洞，及时查漏补缺，主要是作为自我测验、检查的手段。有时分数不能完全判断出自己学习的全部真实面貌。首先同学们自己对此要有明确的认识，如果家长对这点不了解，也可通过耐心解释、说明，求得父母的理解与宽容。要记住，你的目的是真正获取知识，有了真才实学，就可问心无愧，反之，即使侥幸获取了高分，也迟早会露马脚。
●要学会心理调节。
学生自然希望获得好成绩，这是人之常情，也是有上进心的表现。但如果已经失利了，一味怨天尤人，或自我折磨，却是于事无补、于己无益的。要通过各种心理调节方法，恢复心理的平衡，变自卑为自信，变失望为新希望，早日振作起来，重振旗鼓，放下心理包袱，轻装上阵，积极投入下一个回合的竞赛。
●要认真、冷静地分析，正确进行归因，寻找出这次失败的真正原因。
从主观与客观两个方面进行实事求是的分析、反思。如是主观上尚未尽到努力，或方法欠妥，或原来期望值过高，或考场发挥不正常等等，就应吸取教训。如是客观原因，就看看自己用什么办法加以补救为好。
●要思考出避免重蹈覆辙的对策。
在准确分析清原因的基础上要努力寻找到解决问题的方法，针对实际情况，做出具体的、切实可行的补救计划。要从现在做起，扎扎实实地学习下去，克服惰性与外界引诱。
实践得新知
面对模拟测试的成绩，同学们的反应各不相同。请你当一名“心理医生”，为他们把脉，如果需要治疗，请开出“门诊处方”！
小丽一脸轻松：“哈哈，我没怎么复习，竟然考了班级前15，我是天才！”
你的分析：
小华一脸郁闷：“我每天都复习到12点，以为肯定能拿到很好的分数，怎么数学竟然不及格，我真是个笨蛋！一点也不想学了！”说着用拳头砸了下脑袋。
你的分析：___________________
小林看了看自己的成绩，说道：“这次考得还不错，复习的内容都用上了，但是还有两道题目因为粗心而丢分了，下次我要注意了！”
你的分析：___________________
自主检查你近几次的模拟考试成绩，看一下是进步还是退步，并总结其中原因，对学科制定自我学习方案。
模拟考一分数：
●主要失分处：______________
●我打算：______________
模拟考二分数：
●主要失分处：______________
●我打算：______________
阅读拓视野
不要过早宣判自己
她出生在瑞典，15岁那年，学校排演了一出戏剧，长相俊俏的她被选中在剧中演一个角色，她十分高兴，认真地排练。演出的那天，她发挥得非常好，受到了全校师生的称赞。她出色的表演才能被发现了，从那时起，她就在心中为自己确定了理想，就是要成为一名优秀的演员。
18岁那年，斯德哥尔摩的皇家戏剧学校招生，她十分珍惜这次来之不易的唯一的一次机会，她精心准备了一个小品，自己在家里反复排练，就连睡觉做梦都在演节目。考试那天，她早早地来到了考场，轮到她上台表演了，她走到台上，开始表演自己的小品，演到一半的时候，她发现所有的人都在相互议论着什么，还用手比比划划的，根本没看她的表演，她感觉极度失落，认为自己肯定没戏了，一分心，她又把台词忘了……正慌乱的时候，她听到评判团的主席对她说：“停下吧，谢谢你，请下一个上来表演吧。”
她懊丧地走下台来，伤心极了，她一边走一边哭，感觉活着已经没有什么意义了，就想一死了之。第二天早上，她起来后正打算出门，邮差忽然来了，递给她一封信，她打开一看，是皇家戏剧学校寄来的，竟是录取她的通知书！她简直有点不敢相信，拿着录取通知书就跑到了学校，亲自找到了昨天那个评判团主席，对他说：“我昨天表现得那么差，你们对我那么失望，可为什么今天还录取了我呢？”评判团主席说：“你昨天的表现相当出色啊！当时，有个评委说这样的能力就不用再演了，直接录取吧，于是我就让你停下，换下一个上来……”
就这样，她顺利地进入戏剧学校学习，在此后的演艺生涯中，她先后出演了《卡萨布兰卡》《爱德华大夫》《东方快车谋杀案》等影片，先后三次获得奥斯卡金像奖，成为光芒四射的国际巨星，她就是英格丽·褒曼。
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